周日去体检了，然后昨晚想着去跑步了，那种感觉果然是健身房给不了的，真的静静地、慢慢地，跑完一公里再一公里，最近在B站看《西游记后传》，曹荣导演的精剪版本，还是很不错的。
在跑步的时候一直在想为什么每次跑步都坚持不了多久呢？问题是类似哈登在抢七的表现，遇到不公就开始对抗起来了，开始表现出沮丧，消极面对了，这个是不对的，其实我也是这样，在梧州滑雪那个撑杆不应该发脾气的，应该积极面对，把问题解决掉，不要发这种没用任何用处的脾气。一点意思都没有。比如今天早上本来要出去跑步，结果时间不太够，可能太紧张了，就不打算去了，但是有没有想过，其实可以降低标准的，为什么一定要十全十美？为什么一定要规定跑5公里？不能跑3公里，减少点时间么？事情也做了，虽然不能喝5公里相比，但是至少比你什么都没做强吧？是这个道理的吧？要随机应变，要想明白我们的目的是什么，而不是拣了芝麻丢了西瓜，每天5公里的目的是什么？难道是为了每天跑5公里这个目的么？最终的目的是为了减肥外加身体健康，这个才是最终的追求，所以当时没办法完成5公里，为什么不想着完成两公里、三公里就可以了呢？为什么就立马选择不去了呢？你跑了3公里，你就前进了一点，你什么都没跑，当天你就是收获了个寂寞啊。要透过表象看问题，抓住问题的本质，解决问题，不能浮于表面，像割草一样，今天长了，就割一点，改天长了又割一点，根本没有彻底解决问题，解决问题就是要把草连根拔起，不给任何反复的机会，解决这个跑步的问题也是一样的，不要每次都拿5公里做推脱，也不要陷入完美主义的陷阱，世界上压根就没有什么是完美的，有的只是每一天的坚持，有的只是日积月累的坚持，当这些积累到一定的阶段，才可以引起质变。才会真正产生作用。
嫉恶如仇是有问题的。会让你丧失对真相的，对利弊的判断。