饮食

  1. 早餐：半根玉米、煮鸡蛋、瘦肉粥
  2. 午餐：公司食堂
  3. 晚餐：新疆羊肉串

无氧

  1. 举起手，30kg，5组，一组10个

有氧

总结

暴饮暴食的习惯什么时候开始的？