饮食

  1. 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋
  2. 午餐：烧鸡+炖汤
  3. 晚餐：捞粉+鸡肉辣汤粉

无氧

无

有氧

总结

  1. 晚餐吃多了，已经超过薄荷健康App定的量了，不应该吃了的。
  2. 早点去健身房吧。