饮食

  1. 早餐：鸡蛋、玉米、蒙牛脱脂纯牛奶
  2. 午餐：台湾卤肉、2碗米饭
  3. 晚餐：无糖生可乐一听、冰柜绿豆沙、无糖可口可乐一瓶

无氧

大腿内存，5档，68kg，50次

有氧

总结

  1. 最近感觉迷上了无糖生可乐，这不是一个好的迹象。
  2. 熬夜会想减脂效果大打折扣。