饮食

  1. 早餐：玉米、鸡蛋、牛奶
  2. 午餐：公司食堂，多蔬菜，少量肉
  3. 晚餐：不记得了

无氧

无。

有氧

总结

  1. 超级想吃肯德基原味鸡，但是，一看一块热量就快400了，还是算了吧，好不容易刚有点状态，不能一下子就破功了。
  2. 本来有点不想去了，拖拉了那么久才去的，所以忙完都10点多了。不管那么多了，总之，能坚持去就行，其他都不重要。