饮食

早餐：鸡蛋、炒河粉 午餐：桂林米粉、卤肉、瘦肉 晚餐：山姆大叔汉堡、椒盐鸡块、薯条、零度可乐、可口可乐

无氧

无

有氧

总结

很显然，运动和不运动差之千里，虽然是2点睡觉，6点半醒来，但是整个人不算特别困，也没觉得一点精神都没有，感觉好像睡得还可以。坚持坚持再坚持，早上去吃了炒河粉和豆浆，用薄荷健康App计算，一下子就超标了，所以只能午饭、晚饭只能吃少一点了。