饮食

早餐：鸡蛋、炒河粉、豆浆 午餐：猪肉浇头、血鸭、黄面 晚餐：猪脚饭、冰西瓜

无氧

无

有氧

总结

这几天都在下雨，然后回来就没怎么去健身房，还是吃得太多了。然后又熬夜，总是说很多事情要做，但是，自己又不够专注。

健身，睡觉是第一位。然后才是饮食和运动。还是吃得太好了。

要么不做，要做就做到最好。