饮食

  1. 早餐： 玉米、牛奶、鸡蛋
  2. 午餐： 公司食堂
  3. 晚餐： 玉米和酸菜捆饭+三四根巧乐兹雪糕

无氧

  1. 无

有氧

总结

巧乐兹雪糕突然买多了，好大一箱，天啊！然后才发现一根就260卡路里，吃一根基本不能乱吃东西了，只能慢慢控制了。

早睡早起，没得说的。