饮食

  1. 早餐： 玉米、牛奶、鸡蛋
  2. 午餐： 公司食堂
  3. 晚餐： 凉菜

无氧

  1. 无

有氧

总结

凉菜还是吃太多了，而且还是重油重辣的。

晚上早点睡觉。