饮食

  1. 早餐： 八宝粥、青菜、鸡蛋
  2. 午餐： 公司食堂
  3. 晚餐： 酸菜炒猪大肠

无氧

  1. 无

有氧

总结

  1. 晚上还是吃得太多，导致这些天体重一直没有什么变化。
  2. 睡得还是太晚，我倒要看看什么时候能改正了。
  3. 想明白你想要什么，无关紧要的事物，全都清空，珍惜每一分每一秒，做好当下重要的事情。