饮食
- 早餐： 炒河粉、青菜、鸡蛋
- 午餐： 公司食堂
- 晚餐： 面筋大白菜
无氧
- 无
有氧
总结
- 想起2020年11月17日，突然开悟，要不就继续坚持跑步，要不就不干，别一天天磨磨唧唧，这阿那阿的，哪有那么多的借口，现在立马开始。
- 中午在公司食堂，因为是自选的，所以总是容易打多，发现个小技巧，可以观察看前面的妹子怎么打的，就照搬就行，总不会打多了。
- 回南天，下小雨，不过好在回暖了，不像之前那么冷。
- 先能坚持每天下班去健身房爬坡一个小时，坚持一个月，然后再增加无氧的环节。
- 能吃饱不全是第五个包子的功劳，减肥这件事也是一样的，是需要日积月累的，不是一时兴起，立马见效的。