饮食

  1. 早餐： 炒河粉、瘦肉粥、油条、鸡蛋
  2. 午餐： 公司食堂
  3. 晚餐： 公司食堂

无氧

  1. 无

有氧

总结

一边在跑步机爬坡，一边看快船和太阳的比赛，还可以。