饮食

  1. 早餐： 炒河粉、瘦肉粥、烧麦、鸡蛋
  2. 午餐： 扣肉蒸饭
  3. 晚餐： 公司食堂、大桶珍珠奶茶

无氧

  1. 无

有氧

总结

昨晚很晚才去，外面有点冷的，不过值得，还是运动的感觉好。还是好好像之前那样，每天一小时吧，真的运动和不运动，差太多太多了。