饮食

  1. 早餐：一个酸菜包、一个青菜包
  2. 午餐：手撕鸡、蜜汁鸡腿饭
  3. 晚餐：10个汤饺、6个青枣、一个橘子、海南椰奶清补凉、蛋白粉

无氧

  1. 无。

有氧

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总结

  1. 今天下雨，还是去健身房了，发现中午在食堂吃套餐饭，好像还是有点作用的。