最近在看微信读书看《施瓦辛格健身全书》，里面有提到健身的话最好每天斗要写一下健身日志，把当天的训练内容和饮食做一下记录，有助于我们去做阶段性的总结。我觉得是有一些道理的，之前在2021年7月8日曾写过跑步日记，记录了应该是户外第一次跑到15公里的所思所想，现在回头看了一下，感觉时间好像被具象化了，一字一句仿佛都在证明存在过，而不是虚无缥缈的事物。
健身日记，计划记录的只是健身相关的文字，其他别的感悟还是要放到个人日记里去，这样应该就不会混淆了。
之前很长一段时间，都是选择户外跑步，但是因为经常下雨，就没办法继续了，然后这个习惯就经常被迫中断，一旦中断，想要重新开始，身体就会出现本能性的抗拒，久而久之，之前的豪言壮志不免沦为笑柄。所以，选择加入健身房训练，一来不会给自己找任何借口了，因为不管刮风还是下雨，都不会影响到你去训练这个事情。而且还可以游泳，选择训练的方式变多了，也算不错的体验。
个人感觉，户外跑步其实更能体验到运动的乐趣和成就感，因为很长的一段距离，有真实和环境接触的机会，更显得真实。在跑步机上面跑步的话，就会差一些，但好处是不会有行人干扰，比较容易分出心来想事情。
户外跑步应该比之前少很多了，但是如果有这个打算，还是会去的，而且应该会多跑10公里、15公里这样的距离，至于跑步日记，应该只会记录10公里以上的心路历程，因为5公里已经没什么强度了。10公里其实也还好，15公里确实有一点点极限的感觉，但也不至于，争取能跑半马和全马，这是下一步的目标，跑长里程还是要瘦点好，之前才75公斤时，还是跑得飞快的，现在体重有点上来了，明显差一些，但是最近一段时间一直去健身房，虽然体重看着没什么掉，但是很明显整个人状态都不一样，饮食也会下意识去控制，应该吃什么吃多少的量，加上早睡早起，还是很不一样的。
之前在上海就试过一段时间晚上9点睡觉，4点起床跑步，有机会可以再试下。
其实我更喜欢的是户外跑步，那种要坚持再坚持的感觉，那种坚持完成之后的成就感，真的很鼓舞人。每次跑前都会觉得自己也就那样了，我是天地的；跑完之后就会觉得天地是我的，开玩笑了哈哈。):
说了很多事情，其实归根结底，想要获得某一种成功，永远不会是一蹴而就的事情，而是需要坚持，不断坚持，顺其自然、水到渠成的事情，我坚持去做了，然后呢，很平静的接受任何结果，如果失败了，那只是结果之一；如果成功了，那也只是结果之一，并不能说明什么。我想我也不会有多激动，你付出了那么多的努力，觉得自己配得上这个结果，既然配得上，又有什么值得惊喜的地方？只有意外之财、不劳而获的东西，才会让人觉得自己运气真是太好了，从而激动不已。