饮食 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋 午餐：烧鸡+炖汤 晚餐：捞粉+鸡肉辣汤粉 无氧 无 有氧 总结 晚餐吃多了，已经超过薄荷健康App定的量了，不应该吃了的。 早点去健身房吧。

《海蒂和爷爷》是一部2015年上映，由阿兰·葛斯彭纳执导的电影。影片主要讲述了海蒂这个小姑娘被姨妈托付给住在阿尔卑斯山上的爷爷，并与爷爷一起生活的温馨故事。 电影一开始，映入眼帘的是阿尔卑斯山绚丽的风景，湛蓝的天空下，雄鹰翱翔天际，镜头下是一群山羊悠然自得地吃着青草，充满了生机与安详。阳光温暖而明媚，让人心旷神怡。 在这样的景色渲染下，故事开始了。 1 人们总喜欢说些鸡毛蒜皮的事情，你需要决定相信自己的眼睛和耳朵，还是别人的话。 爷爷在村子里的口碑不是很好，大家都怕他，也不喜和其交往。 海蒂一开始也是害怕的，因为彼得那个小伙子说，村子里的人说她爷爷以前杀过人。 但是爷爷说，人们总喜欢说些鸡毛蒜皮的事情，你需要决定相信自己的眼睛和耳朵，还是别人的话。 海蒂选择相信爷爷的话。 生活中，无足轻重的事情实在太多。每天的热搜新闻，无论多么微不足道，只要能吸引流量，就有一群自媒体蜂拥而至，如同秃鹰见到腐肉，饿狼碰到羔羊，唯恐落后。那么多网络垃圾信息充斥着世界的每一个角落。在这个时代，眼见为虚，耳听为实，似乎已失去了说服力。 但在这样一部充满童真的电影里，我们再去抬杠未免太过分了，所以，没必要表达那么多，不要搞得自己好像有什么真知灼见似的，总之，回到电影本身，你不一定要完全听信他人怎么说，你可以有自己的选择。 2 我们很幸运，不是吗？爷爷。 爷爷背海蒂回家，海蒂说，我们很幸运，不是吗？爷爷。 简单的一句话，足以让人感觉到海蒂的善良。是啊，虽然自己的境遇已经够不幸了，但相比之下，彼得的奶奶眼睛瞎了，牙齿掉了，既看不见，也吃不了硬一点的面包，我们是不是已经足够幸福了呢？不知为何，当时看到这一幕，眼前闪过的是《神雕侠侣》里郭芙为李莫愁所害，大火即将烧到她的身边，杨过和小龙女的一段对话： 杨过对小龙女说道：“龙儿，这姑娘害了我不够，又来害你，今日终于遭到如此报应。”小龙女听后，用明亮的眼光凝视着他，问道：“过儿，难道你不去救她？”杨过则恨恨地回答：“她将咱们害成这样，我不亲手杀她，已对得起她父母了。”小龙女听后，叹了口气，用温柔的语气说道：“我们不好，是我们命苦，让别人开开心心的不好吗？” 表面上好像有点风马牛不相及的感觉，其实本质上都是出于纯粹的善意之心。 3 他们知道太少，因为他们只知道这个村子，但是你见过这个世界更多的东西。如果做某事会让你开心，那么你就只管去做，无论别人说了什么。 海蒂不想认字，但是又想听故事，克拉拉的奶奶循循善诱，故事说一半就不继续说了，“如果你识字，你就会知道接下来会发生什么。你喜欢故事，不是吗？”激发海蒂去好好学习。 海蒂在课堂上回答老师的提问，自己的梦想是什么？她说想写故事。老师和学生哄堂大笑，对啊，不就是山上的放羊娃，能认识几个字都已经足够优秀了，还奢望能写故事，简直天方夜谭。 但是克拉拉的奶奶开导她，“他们知道太少，因为他们只知道这个村子，但是你见过这个世界更多的东西。如果做某事会让你开心，那么你就只管去做，无论别人说了什么。” 如果做某事会让你开心，想必这一生，便能将全部的热情倾注到自己热爱的事业，相信这将激发自己无穷的潜力。 不过，每个人的路都不一样，什么叫见过世面，什么是对，什么是错呢？最重要的其实还是开心。就像《灌篮高手》里的樱木花道，一开始是为了追求赤木晴子才加入的篮球队，但是，经过那么多的磨难，终于诚实地面对自己的内心，对于篮球“非常喜欢！这次绝不是说谎！” 4 整部电影算是没有反派吧，每个人不同立场，看待不同事情，都有苦衷的感觉。 当时就觉得海蒂应该叫上克拉拉来山里，体验一下不一样的生活。 看的时候还在想，最后克拉拉的双腿不会好起来吧，没想到还真的是，结局双腿真的好起来了，可以说是非常完美的结局了。 最后，我想说的是，难道我要奢望一部电影，改变我的人生吗？那不至于。在繁忙的生活中，有一段闲暇的时光，静静地感受，那种光线透过窗台，照射在屋子某一个角落的静谧，就已经足够温暖人心。 题外话 因为爷爷的扮演者在《帝国的毁灭》中扮演过希特勒，所以大家都在弹幕上调侃，爷爷以前何止杀过人，爷爷我啊，年轻时征服过欧洲，还是很搞笑的。当然我之所以知道，是因为我看第二遍的时候，打开了弹幕哈哈。经过2019年观看诺兰蝙蝠侠系列电影第三部，因为开了弹幕被剧透米兰达就是爬出深渊的小孩之后，体验感大打折扣，对自己很看重的电影，不可能再开弹幕。

饮食 不记得了。 无氧 无 有氧 总结 计划再好，不执行等于零。

1. 背景 当前的后台管理系统主要负责云平台和云服务器的管理，并且是以Web应用的形式在使用。但是，当出现服务器紧急情况或需要进行平台注册审核时，如果这些任务发生在非工作时间，例如在通勤路上，我们就无法使用PC浏览器进行访问和操作，这显然是不方便的。另外，由于后台管理系统仅供内部人员使用，我们只需要它能满足基本的查看和配置需求，对于便利性和美观性并没有太高要求。因此，将Web端的所有功能移植到手机端并开发一个App，显然很不划算。毕竟，每当Web端功能迭代时，App端也需要同步更新，这意味着同一功能需要实现两次，所以，开发App的方案就不考虑了。 2. 方案 2.1 方案一：使用手机Edge、Firefox浏览器访问使用【推荐】 使用手机通过Edge或Firefox浏览器访问时，设置为“查看桌面网站”（Firefox中称为桌面版网站开关），即可浏览平台的完整布局，并通过手势放大和缩小来居中展示所需内容，操作便捷。 可将后台管理系统的管理平台添加到手机主屏幕，实现快速访问。 以TDesign页面模板演示效果。 2.2 方案二：当前页面 + 全屏 创建一个专为手机端使用的手机端菜单，仅显示关注页面，手机端访问时读取该菜单显示。 利用@media媒体查询调整各页面布局，例如筛选条件等，以避免布局错乱。 默认情况下，只能在手机横屏模式下使用，提供一个全屏按钮，点击后将当前页面全屏化，以争取更多展示空间。 2.3 方案三：远程软件控制电脑访问使用 使用远程软件（如向日葵）访问电脑，然后在手机端通过手势放大和缩小进行操作。效果与方案一相似，但存在以下不足： 输入时需要手动打开键盘。 页面有滚动条时操作繁琐。 连接可能不稳定，画质不佳。 3. 结论 方案一无需额外开发成本，只需在指定手机浏览器上使用即可。 方案二需要额外开发，且最终呈现效果可能不如方案一。 方案三存在上述提到的缺点。 综合考虑，推荐采用方案一。

饮食 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋 午餐：咸鱼蒸饭、米饭、炖汤 晚餐：酸菜饺子 无氧 无 有氧 总结 健身房1个小时 23点前睡觉 阅读30页 每天一篇文章 控制饮食，不超过薄荷健康App规定