《65种微习惯》读后感:如果你现在放弃,这场比赛就结束了
读后感 这本书才六万字,可以很快就看完。 作者提供了 65 种微习惯,分别应对让我们苦恼的一些坏习惯,从小细节入手,有的是方法,有的是认知。 就好像,那些让我们习以为常的东西,很有可能以另一种形式存在。 也就是说,同一个事实,如果我们使用不同的视角去看待,很有可能就是另一种积极的效果。 耳熟能详的,就是半杯水这个故事了,有的人觉得只有半杯水,有的人觉得幸好还有半杯水。 在我看来,这本书的价值就在这里,我觉得还是值得一看的。有好几个地方,我是有一些感触的,就一一说明。 首先,最戳中我的是提到的完美主义的陷阱,很多人没有意识到,总是因为觉得开头不完美,再继续下去又有什么意义?反正就已经不完美了,就不想做了,没有什么动力。 但是,正如书中所言:“优秀不是行为,而是一种习惯。” 如果能够坚持下去,哪怕做得不是那么完美,比如今天打算跑步 5 公里,但是今天上班太累了,或者有其他事情太忙了,真的不想跑那么远了,反正都不想跑到 5 公里,那还去跑干嘛呢? 这样子想,也没有什么问题,但是习惯会中断。如果能够接受这种不完美,不需要跑到 5 公里,跑 1 公里也是可以的,只要把这个习惯养成。一旦养成,这种习惯的惯性就会生效,就会自发地运转,不需要你时时刻刻去抵抗自己的惰性。 你知道完美主义,也主张完美主义,但是你能够忍受不完美,那么你才能把事情做好。 好是有客观标准的,但大部分时候是主观的。所以,什么时候应该高要求,什么时候不应该过多要求,就需要有方法地应对,而不是一根筋 —— 好是好,坏是坏,反正我没错。 书中还提到榜样的力量,“我想成为那样的人”,这样的憧憬会变成你坚持下去的动力。 这让我想到了 NBA 球星伦纳德。说实话,伦纳德真的不像美国黑人,低调、内敛、谦逊,打球干干净净,从来不恶犯。 被人垫脚受伤,赛季报销了,还替别人说好话:“不是故意的。” 平时,他赛后刻苦训练,是出了名的训练狂。不管赢了还是输了,永远都是一个表情。而且,他是大心脏球员,遇强则强,越是高端局,打得越好。 每天只知道默默地训练,也不玩社交媒体。这五六年,多次大伤,换做其他人,早就退役了,但是他每次都能王者归来。 我从他身上学到最多的就是坚韧,以及追求伟大,想知道站在世界之巅是什么感觉。 书中还提到,很多坏习惯之所以一直改不了,很有可能是你没有选择对的方式。因为,每个人的情况都不一样,不要觉得这个事情,他可以,你为什么不行? 要顺势而为,分析自己是什么样的人,身处什么样的境地,基于客观的现实条件,你才能找对方法。或者,你也可以把所有的方法都试一遍,总能找到适合自己的。 比如,有的人喜欢起早,喜欢在早上跑步,而你就喜欢夜跑,只要跑完就可以了,不一定非要是早上才行。 “事实和解释是两回事,我们每个人都生活在由自己做出解释的世界里,虽然事实无法改变,但解释是可以改变的。” 这句话,让我想到了《火影忍者》里宇智波鼬说的那句话: “只要是人都是依靠自己的知识与认知并且被之束缚生活着的,那就叫做现实。但是知识与认知是很暧昧的东西,现实也许只是镜花水月,人都是活在自己的执念中。” 书中说到,建议大家最好能每天坚持写日记。 说到我自己,不知道为什么突然喜欢写日记,2016 年之前,断断续续,有几本日记,都是写的一两页纸,想到什么,就写什么,没有什么要求。 从 2016 年开始,转为线上笔记,至今已经有 10 年之久。 乍一看,时间很长了,但是,也没有坚持天天写,有时隔个一两天,有时又是连续打卡一段时间,有时写得很多,有时就几句话。 我不太清楚,这算不算坚持在写日记了。 我是无所谓的,写日记的目的,更多的是记录当下的所想所知,方便哪一天回顾的时候,对比当下的自己,各个方面,是否有什么长进,仅此而已了。 而且,书中还提到不要等准备好了才去做。 而是边做边想,一方面是容易错失时机,另一方面是规避自己逃避的心理。压根不是没有准备好,是你不想去做。 就好像写日记,写多写少都没有关系,你只要写了,就会知道接下来怎么做。 因为这些年来,我仔细想过怎么写好日记? 日记的格式一直在改变,最开始当然是一段话了,然后,演变成做了什么,有什么感受,接着是调整为好、坏、改。 变来变去,一直是怎么会更好,而我并没有是定好日记的格式,才开始写日记的。 道理是一样的。 至此,有几个点都写了一些感受。 其他的,就是我对于鸡汤、讲道理、工具类书籍的看法,很多人觉得看多了没有什么新意,几千年了,来来回回就那几个道理,新瓶装旧酒,实在是无趣。 这个是很正常的,一开始我也是不想看这本书的。 但是,仔细想想,如果能多一个想问题的视角,或者多一种讲道理的方式,可能刚好就让你 get 到,从而发生改变。 这种感觉,就好像同一件衣服,穿在不同的人身上,总会有一个让你觉得好看的。 ...