我为什么要跑步？ 这个问题一下难住我了，我突然不知道怎么回答，也不知道是从什么时候开始，对跑步有一种说不上的喜爱，喜欢跑步好像挺代表一个人积极向上的精神面貌？兴许就是这样吧。 以前的跑步安排是有问题的，哪怕一段几百米的路程都要记录到行走分类中，这些太精细的做法，直接导致这个事情是一个不容忽视要认真对待的事情，这么精神紧绷专注的做法，只能给自己增加难度，跑步不是一个任务，不是你每天下班回来，还要像工作时，那么用心专注解决的难题，而不容任何疏忽，我现在觉得这个做法太过于苛刻了。 人毕竟不是机器，要像弹簧一样，松弛有度，有紧有松，这样在工作和生活中才能做好调整，如果一直高度专注的投入，可能会有弹簧崩断的时候。 跑步应该是一种恩赐，是一种享受，有时我在想，我已经足够幸运了，还能跑步，有的人连自己身体健康都是一种奢求，而对于我而言，我还能跑步，没有什么比这个更让我感恩的了。 在去做这个事情的时候，要放松身心，该步行的步行，该浪费的时间就应该浪费，每时每分每秒都要计较，那么真的太累了。 用心去感受它。
是紧扣主题，还是东拉西扯？ 开门见山 抛砖引玉 冰山理论 吊胃口
周日去体检了，然后昨晚想着去跑步了，那种感觉果然是健身房给不了的，真的静静地、慢慢地，跑完一公里再一公里，最近在B站看《西游记后传》，曹荣导演的精剪版本，还是很不错的。 在跑步的时候一直在想为什么每次跑步都坚持不了多久呢？问题是类似哈登在抢七的表现，遇到不公就开始对抗起来了，开始表现出沮丧，消极面对了，这个是不对的，其实我也是这样，在梧州滑雪那个撑杆不应该发脾气的，应该积极面对，把问题解决掉，不要发这种没用任何用处的脾气。一点意思都没有。比如今天早上本来要出去跑步，结果时间不太够，可能太紧张了，就不打算去了，但是有没有想过，其实可以降低标准的，为什么一定要十全十美？为什么一定要规定跑5公里？不能跑3公里，减少点时间么？事情也做了，虽然不能喝5公里相比，但是至少比你什么都没做强吧？是这个道理的吧？要随机应变，要想明白我们的目的是什么，而不是拣了芝麻丢了西瓜，每天5公里的目的是什么？难道是为了每天跑5公里这个目的么？最终的目的是为了减肥外加身体健康，这个才是最终的追求，所以当时没办法完成5公里，为什么不想着完成两公里、三公里就可以了呢？为什么就立马选择不去了呢？你跑了3公里，你就前进了一点，你什么都没跑，当天你就是收获了个寂寞啊。要透过表象看问题，抓住问题的本质，解决问题，不能浮于表面，像割草一样，今天长了，就割一点，改天长了又割一点，根本没有彻底解决问题，解决问题就是要把草连根拔起，不给任何反复的机会，解决这个跑步的问题也是一样的，不要每次都拿5公里做推脱，也不要陷入完美主义的陷阱，世界上压根就没有什么是完美的，有的只是每一天的坚持，有的只是日积月累的坚持，当这些积累到一定的阶段，才可以引起质变。才会真正产生作用。 嫉恶如仇是有问题的。会让你丧失对真相的，对利弊的判断。
我突然想到村上春树的《当我跑步时，我在想些什么》，所以就想到可以把跑步时，一些心中所想记录下来，也很不错，今晚我看到keep里有人发的14公里的记录，突然就想跑15公里，然后听的是在喜马拉雅山上的《人性的弱点》，知道很多的道理，跑到6公里时，真的感觉身上一点水分都没有了，当时就想着要是准备好水就好了，真的好渴啊，不知道自己到底能不能坚持下去。 坚持不下去时，脑袋里就想着，坚持住，等跑完了，就给你买绿豆冰沙、菠萝啤和2L冰水，连哄带骗着又坚持了一下下，到13公里时，真的有点虚脱了，确实还是太缺水了，很担心一停下来一定会崩掉的，我清楚，只要一停下来，一定不可能继续坚持下去了，因为双脚都不听使唤了。 实在坚持不下去了，就大吼一声，然后继续坚持，到14公里时，就一直给自己拍手鼓掌，终于到15公里了，真的很开心，我突然觉得自己是这么的厉害，你是最棒的。 回来时，给自己买了两杯绿豆冰沙、大罐的菠萝啤、乌龙茶和大瓶农夫山泉的冰水，一到家里，就喝了绿豆冰沙和菠萝啤，然后才是冰水，真是舒服啊，记住，你可以的，可以下一个阶段了。