健身日记

饮食 不记得了 无氧 无 有氧 总结 计划再好，不执行等于零。

饮食 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋 午餐：农家小炒肉、米饭、炖汤 晚餐：两包汤达人泡面、生椰拿铁+冰块、2鸡蛋、火腿肠、无糖可乐、椰奶饮料 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第四天，继续加油。 本来打算晚上0点前睡觉，结果还是没达成。 早点去健身房，吃掉最大的那只青蛙。

饮食 早餐：无 午餐：大盘鸡+面 晚餐：新疆羊肉串、无糖可乐、百香多益菌、珍珠奶茶 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第三天，继续加油。 什么都不用想，先保持习惯，比如一个小时看完一部电影，也是很不错的。

饮食 早餐：炒河粉、皮蛋瘦肉粥 午餐：公司食堂 晚餐：烧鸭+卤猪皮、米饭 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第二天，继续加油。 早点睡吧。

饮食 早餐：炒河粉、鸡蛋 午餐：酸汤牛肉 晚餐：干蒸粉肠+米粉、益生菌饮料、无糖生可乐、零食 无氧 无 有氧 总结 居然都过了两个月了。 黑神话悟空、黑暗之魂3都通关了，收收心，回归了。