健身日记

饮食 早餐：炒河粉、皮蛋瘦肉粥 午餐：公司食堂 晚餐：烧鸭+卤猪皮、米饭 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第二天，继续加油。 早点睡吧。

饮食 早餐：炒河粉、鸡蛋 午餐：酸汤牛肉 晚餐：干蒸粉肠+米粉、益生菌饮料、无糖生可乐、零食 无氧 无 有氧 总结 居然都过了两个月了。 黑神话悟空、黑暗之魂3都通关了，收收心，回归了。

饮食 早餐：猪杂粥、豆浆 午餐：公司食堂 晚餐：麻辣烫、无糖生可乐、雪碧、西瓜 无氧 无 有氧 总结 下班就去健身房 戒掉可乐、饮料 22:30前睡觉

饮食 早餐：鸡蛋、炒河粉、豆浆 午餐：公司食堂 晚餐：蒸土豆、黄瓜、牛奶、无糖生可乐、沙示可乐、气泡苏打水、豆豉 无氧 无 有氧 总结 下班就去健身房 戒掉可乐、饮料 23:00前睡觉

饮食 早餐：青椒鸡蛋煎饼、炒河粉、炒油麦菜、鸡蛋、牛奶、豆浆 午餐：公司食堂、鱼片、卤鸡腿等 晚餐：蒸土豆、鸡蛋、牛奶、气泡苏打水、老干妈 无氧 无 有氧 总结 明明下班很早的，但是却能磨叽到10点才出门，干嘛呢？真是气死个人。