健身日记

饮食 不记得了。 无氧 无 有氧 总结 计划再好，不执行等于零。

饮食 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋 午餐：咸鱼蒸饭、米饭、炖汤 晚餐：酸菜饺子 无氧 无 有氧 总结 健身房1个小时 23点前睡觉 阅读30页 每天一篇文章 控制饮食，不超过薄荷健康App规定

饮食 不记得了 无氧 无 有氧 总结 计划再好，不执行等于零。

饮食 早餐：炒河粉、排骨粥、鸡蛋 午餐：农家小炒肉、米饭、炖汤 晚餐：两包汤达人泡面、生椰拿铁+冰块、2鸡蛋、火腿肠、无糖可乐、椰奶饮料 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第四天，继续加油。 本来打算晚上0点前睡觉，结果还是没达成。 早点去健身房，吃掉最大的那只青蛙。

饮食 早餐：无 午餐：大盘鸡+面 晚餐：新疆羊肉串、无糖可乐、百香多益菌、珍珠奶茶 无氧 无 有氧 总结 运动计划重启后第三天，继续加油。 什么都不用想，先保持习惯，比如一个小时看完一部电影，也是很不错的。