2024-06-17 运动记录
饮食 早餐：玉米、鸡蛋、烤肠 午餐：公司食堂 晚餐：菠菜、河粉、鸡蛋 无氧 前后拉肩，50kg，50次。 有氧 总结 什么也不用多说，坚持下去，不要找任何借口。
健身日记
2024-06-03 运动记录
有氧
2024-06-02 运动记录
有氧
2024-05-29 运动记录
有氧
2024-05-21 运动记录
有氧
饮食 早餐：玉米、鸡蛋、烤肠 午餐：公司食堂 晚餐：菠菜、河粉、鸡蛋 无氧 前后拉肩，50kg，50次。 有氧 总结 什么也不用多说，坚持下去，不要找任何借口。
有氧
有氧
有氧
有氧